Trzy naturalne sposoby na odporność

Co to jest odporność?

Odporność to mechanizm obronny organizmu, czyli jego zdolność do walki z wirusami, bakteriami, pleśniami, pasożytami, a także alergenami i komórkami nowotworowymi.

Układ immunologiczny ma bardzo ważne zadanie w naszym organizmie, a mianowicie ma on zachować równowagę wewnętrzną organizmu.

Odporność dzielimy na wrodzoną i nabytą. Wrodzona to ta, która uwarunkowana jest genetycznie, natomiast odporność nabyta, to ta, nad którą warto pracować przez całe życie. Dziś dowiesz się jak w naturalny sposób wzmocnić odporność.

Jak zwiększyć odporność organizmu?

Odporność organizmu możemy zwiększać poprzez aktywność fizyczną, dietę bogatą w witaminy i minerały, unikanie sytuacji stresowych, wysypianie się, a także hartowanie organizmu.

Należy pamiętać, że odporność nabyta nigdy nie będzie stała, jest również cechą indywidualną każdego człowieka. Odporność swoista zależy od naszego stylu życia, a nadmiar higieny też ma niekoniecznie dobry na nią wpływ. Nie znaczy to też, że ludzie, w XXI wieku, mają przestać używać mydła i wody.

sport zdrowie i odporność zasmakujradosci.pl

Naturalne syropy na odporność organizmu i nie tylko

Preparaty na wzmocnienie organizmu z apteki nie przekonują każdego, a już na pewno nasze babcie powiedziałyby co o nich myślą. Wokół siebie mamy mnóstwo składników, z których możemy przygotować naturalny, bez skutków ubocznych, syrop na różne dolegliwości, a także przede wszystkim syropy na wzmocnienie odporności.

Syrop z marchewki – syrop na kaszel i odporność

Syrop z marchewki to naturalny sposób na uporczywy kaszel, w dodatku dzięki swoim właściwościom ma duży wpływ na zwiększenie odporności organizmu.

Marchew to źródło witaminy B1, B2, B6, C, E, H, K, PP, a także magnezu, fosforu, wapnia, żelaza, potasu, sodu i cynku.

Zdrowe soki z warzyw i owoców zasmakujradosci.pl
Składniki na syrop z marchewki:
  • 6 marchewek
  • 1/3 korzenia imbiru
  • 4 łyżki miodu
  • woda
Jak przygotować syrop z marchewki?

Obierz marchewkę i pokrój ją w kostkę, następnie wrzuć do garnka i zalej wodą tylko tak, aby warzywa były pod jej powierzchnią. Kiedy tylko woda się zagotuje dodaj posiekany imbir i gotuj jeszcze przez 10 minut, aż marchew zmięknie.

Tak przygotowaną marchew z imbirem odstaw, aby wystygła. Pod żadnym pozorem nie wylewaj z niej wody, ponieważ w niej znajdują się cenne składniki.

Do produktów w temperaturze pokojowej dodaj miód i całość zmiksuj. Karafka będzie idealnym naczyniem do przechowywania syropu.

Syrop z buraka- syrop na przeciębienie i odporność

Domowy syrop z buraka działa bardzo podobnie jak domowy syrop z cebuli.

Syrop z buraka jest bezpieczny i mogą go pić kobiety w ciąży i dzieci po ukończeniu 1 roku życia, ze względu na miód w jego składzie. Botulizm niemowląt to choroba wywoływana przez zanieczyszczony miód, dlatego dzieci do ukończenia 1 roku życia nie powinny go spożywać.

Syrop z buraka ćwikłowego to skarbnica witamin z grupy B, C, A, E, K, a także wapnia, żelaza, potasu, magnezu, fosforu, sodu i cynku.

Domowa nalewka i zdrowe soki na odporność zasmakujradosci.pl
Syrop z buraka – składniki:
  • 1-2 buraki
  • 1 łyżka miodu lub cukru
Jak przygotować syrop z buraka?

Buraki obierz ze skórki i zetrzyj na tarce, następnie odciśnij z nich sok. Możesz również użyć wyciskarki wolnoobrotowej. Do powstałego soku z buraka dodaj cukier lub miód i wypij na zdrowie.

Kieliszek nada mu wykwintnej oprawy.

Syrop z czosnku- naturalny antybiotyk

Naturalne właściwości lecznicze czosnku zna chyba każdy. Nie każdy go lubi i toleruje, ale zaprzeczyć jego nadprzyrodzonym zdolnościom jest ciężko.

Syrop z czosnku to naturalny antybiotyk i co najważniejsze – nie potrzebujesz na niego recepty.

Czosnek zapobiega infekcjom wirusowym, jest także antybakteryjny, a jego działanie uważa się za silniejsze od penicyliny.

słoiczek bormioli rocco zasmakujradosci.pl
Syrop z czosnku – składniki:
  • 1 główka czosnku
  • sok wyciśnięty z 1 cytryny
  • 4 łyżki miodu
  • 250 ml przegotowanej wody w temperaturze pokojowej
Jak przygotować syrop z czosnku?

Czosnek obierz, do blendera dodaj wodę, obrany czosnek, sok z cytryny i miód. Całość zblenduj. Tak przygotowany koktajl przelej do zakręcanego naczynia. Idealnym naczyniem będzie słoik z nakrętką. Syrop przechowuj zakręcony, w ciemnym i chłodnym miejscu przez 2 doby. Następnie przecedź go przez gazę i przechowuj w lodówce.

Pij 2 łyżki dziennie, jeżeli to syrop dla dzieci – 1 łyżka dziennie.

Korzystajmy z tego co daje nam natura. Pamiętaj o zbilansowanej i zróżnicowanej diecie, włącz do swojej codzienności aktywność fizyczną, a także zadbaj o dobry i efektywny sen. Śmiech to zdrowie, dlatego nie unikaj go pod żadnym pozorem.

Zarejestruj się teraz, a otrzymasz kupon rabatowy 10%!

Podając swój adres e-mail wyrażasz zgodę na otrzymywanie ofert z Florentyna Sp. z o.o. zgodnie z naszą polityką prywatności. Możesz zrezygonować z subskrypcji w dowolnym momencie.